Beckenbodengymnastik

• Ganzheitliches Training zur Aktivierung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur.
• Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung im Bereich der Körpermitte.
• Erlernen von Bewegungsabläufen zur Entlastung des Beckenbodens.
• Atemrhythmische Muskelstimulation.
• Erarbeitung eine Eigenübungsprogrammes zu Sicherung der Kontinenz

Die Kurse umfassen je acht Übungseinheiten zum Erlernen von Bewegungsabläufen zur Entlastung des Beckenbodens sowie Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Zögern Sie nicht und machen Sie mit - Ihre Gesundheit dankt es Ihnen !

Jeder Interessent/ Interessentin ist nach Absprache mit der Übungsleiterin herzlich zu einer kostenlosen Schnupperstunde eingeladen!

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